睡眠不足の悩み解決!
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睡眠不足とは眠る時間が充分に確保できなくて、寝不足と感じることのようです。
ですから、明け方ぐらいまで居酒屋で飲んでいて、翌日の朝には出勤のために起きるといった場合、睡眠不足だと感じる人もいるでしょう。
また、深夜のテレビ番組やゲームに熱中してしまい、気付いたら外が明るくなっていて、数時間しか眠れなかったという状態でも睡眠不足になると思います。
1.睡眠不足について
2.睡眠不足と健康
3.原因と対策
4.相互リンク
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